中國時報【報導蔡琛儀】金曲歌王曹格已3年沒有推出新專輯,上個月他終於宣布3月將有新作品和歌迷見面,並放上一小段新歌試聽,還請粉絲幫忙廣傳這個喜訊,「請轉發唷怕你們都忘記我了。」經紀人咩咩證實,曹格近期都在籌備專輯前置工作,預計3月底將推出新單曲,5月發行全新專輯。至於他說:「怕你們都忘記我了。」咩咩笑說:「那只是他和歌迷的互動方式,熟悉他的歌迷就會知道那是在撒嬌啦!」曝光英文抒情曲曹格搶先曝光的新歌雖是英文抒情曲,但咩咩透露:「歌迷都很了解,私下的他就像個大男孩、幽默風趣、調皮可愛,和歌迷的相處如朋友亦如家人;此次全新中文創作專輯也是回歸童心的一張專輯,敬請期待。」他去年啟動「城市唱遊格友會」演唱會,在大陸各城市近距離會見歌迷,去年他曾表示會唱到台北,但一直沒有消息,咩咩則代曹格回應:「因應新專輯發行,我期望能設計全新演出內容與歌迷近距離的接觸。目前尚在規畫中,也請密切關注藝人官方臉書╱IG。」曹格除了忙製作新專輯,大多時間都在陪家人,過年期間帶著全家人回到老家沙巴,情人節也不忘放與老婆吳速玲合照放閃,昨則又帶著兒女及老婆到河濱公園騎腳踏車,日子過得相當愜意。更多新聞報導5566的他終於來了 卻驚爆第五椎弓斷裂周興哲和女友吵架 氣到掌摑自己柯佳嬿三小鮮肉包圍 聽見這2字瞬間暴走吳宗憲揚言發動藝人退FB 只因「擋財路」辣妹名模整形失敗 頂塑膠臉上節目


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【早安健康/小松正史(作曲家、鋼琴家、音育家)、白澤卓二(醫學博士)監修】 鍛鍊耳朵好處1:防止老化 人隨著年紀增長,對於聽到高音域的聲音就會越來越吃力。這個問題通常發生在進入50歲以後,也就是所謂的「耳朵老化(老年性重聽)」。一般來說,長時間暴露在噪音環境之下是最主要的原因。 耳朵這個器官並不像眼睛一樣能閉起。如果讓「毛細胞」這個感受聲音的細胞過於疲累,就可能出現重聽的毛病。 而且,另外還有一個要點。無意識地遮斷不想聽的聲音,以致耳朵不太被使用的情況,也會加速耳朵的老化。因為一旦減少對腦部的刺激,使得我們只能感知到部分的聲音的話,就會破壞其中的平衡,導致「耳朵失衡」的問題。耳朵失衡,其實也和身體整體的老化有所關連。 防止耳朵失衡最簡單的方法,就是積極地去聆聽能讓身心舒適的聲音。一旦我們放鬆自己,聽著自己喜歡的音樂,耳朵以及周遭的肌肉就能有效舒緩,將適度的刺激傳達到腦部。 進行訓練後也會提高對聲音的注意力,能夠讓腦部得以處理比過去還要多的聽覺情報,達到防止老化的效果。 鍛鍊耳朵好處2:腦部活性化 鍛鍊聽力這件事,和促進腦部活性化也是有所關連的。那麼,所謂的「腦部活性化」,又是在指什麼樣的狀態呢? 舉例來說,就像是「提高集中力」、「增進記憶力」、「開展判斷力」這些效果。也就是將腦部機能發揮到極限的狀態。特別是聽覺刺激不只侷限在腦部聽覺皮質的部分,而是像網路那樣傳送到腦部全體,因此對於促進腦部活性化特別有效。 所以,如果耳朵的的狀況越來越差,送往腦部的聽覺刺激量也會減少,讓大腦活動呈現停滯。因狀況不同,甚至不能否定與失智症有關的可能性。簡直就像是把「耳朵之門」關起來一樣。 為了抑制這樣的情況,我們有必要「積極地去聆聽」聲音,但是要接收大量的聲音也是很麻煩的事情。不過,只要我們把耳朵專注在聲音的微妙變化之上,就能達成積極讓腦部接收聲音刺激的效果。本書的宗旨,就是要教導大家學會這種「積極地聆聽方法」。 用「聽」的就能活化大腦,音源連結在下一頁!一起試試耳朵的應用訓練! 耳朵的應用訓練 步驟1-感受環境音(音源連結:) 聆聽法:在鋼琴的旋律中,會出現8種環境音。請將這些環境音從鋼琴的聲音中分離出來聆聽。 Point! 小知識:這是第1部訓練中「耳朵訓練01 試著分離聲音吧」的應用型。藉著耳朵追尋環境音變化的過程,能夠持續對腦部傳送聲音的刺激。 步驟2-記住環境音的種類和印象(音源連結:) 聆聽法: Point ! 小知識:用無神的狀態聆聽聲音和集中精神去聆聽聲音,所產生的印象是大不相同的。對聲音投入更強的專注力,是和腦部活性化有所關聯的。 本文摘自《聽音樂,練耳朵(附CD):您是否經常在不知不覺中,就把電視音量調得很大聲呢?只要「聽」1分鐘,耳聰目明不失智!》/小松正史(作曲家、鋼琴家、音育家)、白澤卓二(醫學博士)監修/瑞昇文化出版 … 延伸閱讀:


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經濟部加工出口區管理處屏東分處與正修科技大學進行僑生專班產學合作,繼去年六月屏東分處邀請正修科大副校長游步平,向區內事業說明學校於教育部核准開設之班別,成功媒合溢泰等與校方簽約僑生機電整合專班、國際培力-工業管理專班等,提供約五十名的僑生及二代新住民企業實習名額,預計今年八月開始陸續開班,另外河見及星博也有其他班別開設中。屏東分處於二月廿二日再次邀請正修科大主任曾仲葛蒞區辦理說明會,向九家事業分享其他公司之案例,及聚焦與會公司作業現場之人力需求,以對應適合班別作說明。園區事業雖然多屬傳統產業,但仍不乏經天下雜誌隱形冠軍認證「屏東台積電」之溢泰(全功能濾水系統)、旭東(綠能水上浮動載具)公司、國內外馳名之明揚(高爾夫球)、河見(沉水泵浦)及星博(電源供應器)等優質企業,期藉由學校機械系、機電系及工業管理系等更多產學能量及人培計畫挹注到園區輔導公司成長更加茁壯。今年開春屏東分處進口額、出口額及營業額皆呈現兩位數成長,園區內多家事業也正邁入茁壯期,二期擴廠計畫如火如荼興建中,為提供新增產線投注的人力需求,尤其國內少子化後,未來人力供應的空缺及評估未來在海外新興市場設廠之外派,如何提升現場作業人員素質、加強基礎專業智能及未來海外分公司臺籍幹部之二代新住民培訓等方案解決,皆可提供公司即早作規劃。屏東分處表示,為與全球國際經貿發展的詭譎情勢接軌,近年積極媒介國貿局、外貿協會、金屬中心及鄰近學校等外部資源輔導園區事業布局海外,尤其新南向市場,除去年與屏科大合作印馬泰三國四校教授團、當地知名陳唱企業集團,蒞臨園區參訪廠商作技術交流,今年更安排輔英、實踐等學校應用外文系及行銷系師生、德國交換生進行訪廠活動。希望能助攻區內廠商開展新格局、調整產線人力及外貿專業等人培需求,更進一步提升出口競爭力。


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【早安健康/邱士懿報導】你是否經常沒來由地疲倦,從早到晚無精打采?若你已經嘗試早睡、喝提神飲料,甚至週末補眠了一整天,卻還是每天疲倦依舊,日本專業肌力與體能訓練師坂詰真二提出了另外一種看法:容易疲憊,其實是你的柔軟度太差了! 身體太僵硬!提升柔軟度改善易累體質 坂詰真二在《やってはいけないストレッチ》(暫譯:做伸展操前你必須知道的事)指出,筋骨僵硬會導致身體過度消耗能量,因而易感倦怠。由於生活中許多動作都會使用到身體各部位的肌肉,相對於筋骨僵硬的人,柔軟度高的人會因為消耗的能量較少而較能維持體力,持久力當然也就比較高。 例如舉高雙腳會先收縮骨盆與大腿前的肌肉,好讓臀部與大腿裏側的肌肉得以伸展,同樣的動作,柔軟度佳的人能夠輕鬆完成這一系列肌肉活動;反之,柔軟度不佳者,則會在抬腳時因為筋骨僵硬而感受到阻力,而浪費到不必要的能量。因此,提升柔軟度是改善易累體質的不二法門。 除此之外,伸展、柔軟筋骨還可以增強心肺功能,讓身體得以更有效地運用能量。日本著名伸展運動教練兼子正也在《伸展決定你的胖瘦》指出,肌肉收縮能帶動血液循環,有利身體排出老廢物質、消除水腫,改善體態。 柔軟筋骨增強心肺功能,有利身體排出老廢物質!下一頁分享超簡單的睡前柔軟操這樣做 【睡前柔軟操】 由於肩膀一帶特別容易感到疲累,這裡自12種基本柔軟操裡面,精選「胸、肩、腕」部分,透過簡單的伸展動作,更能有效舒解疲勞。坂詰真二也建議,若可以在睡前實行,更能讓身心都完全放鬆,效果最佳。 〈準備姿勢〉 兩腳打開與肩同寬,雙手伸至腰後,十指交扣,拉伸手肘。 〈動作1〉 〈動作2〉 … 延伸閱讀:


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旺報【牛偉坤】「葡萄美酒夜光杯」「蓬頭稚子學垂綸」……22日上午,東城區分司廳小學優質教育資源帶舉行開學典禮。伴隨著節奏感十足的音樂,三年級的孩子們口念古詩,身體完成伸展、側身、跳躍等一系列動作,以一套充滿韻味又不失動感的「古詩操」開啟新學期生活。據學校相關負責人介紹,這套古詩操創編於上個學期:三年級組長喻千遷老師在日常語文教學中發現,用什麼方式來吸引孩子們學習古詩文呢?與體育學科市級骨幹教師張峻楠商量後,兩個學科決定來個聯手合作──將小學必背70首古詩中的部分古詩,與體育學科中的韻律操相結合,創編出一套「古詩操」,使學生在日常早操鍛煉身體的同時,也能陶冶情操、傳承文化。為實現兩個學科的「和諧」,讓不同的韻律動作搭配合適的詩詞內容,老師們可沒少下功夫。比如,體轉運動就配上了「蓬頭稚子學垂綸,側坐莓苔草映身」;跳躍運動四個方向的變化配以漢樂府《江南》一詩中「魚戲蓮葉間」的後面四句。除了古詩操之外,開學典禮的各個環節都充滿濃濃的「傳統味道」:五年級學生帶來一首網紅《生僻字之歌》,給大家展示了中國漢字文化的神奇奧祕;低年級的學生帶來《弟子規》的表演,向全校師生傳遞了孝親敬長、寬厚仁慈的優秀品格。


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工商時報【涂憶君╱台北報導】台股波段強漲,外資期現貨不同調,22日逢高調節台指期淨單5千餘口,仍買超台股逾12億元,態度續偏多,加上稍晚美股開盤四大指數勁揚,夜盤台指期上漲27點收103,35點,分析師認為,24日台指期表現樂觀。中美貿易戰結果越來越正面,美股四大指數22日同步走揚,道瓊指數漲181點、0.7%收26,031點,與台股連動性高的費城半導體指數更是漲1.08%,激勵夜盤台指期漲27點、0.26%收10,335點。分析師認為,中美貿易戰的偏多消息仍使台股有機會緩步墊高,加上台指期22日以跌51點、10,272點盤下開出,終場僅跌15點、0.15%結算價10,308點,大盤指數黑翻紅,小漲3點至10,322點,再度轉為逆價差14點。22日台股主要在電子股強勢帶動下,緩步收斂跌幅,加上陸股下午盤開盤後直線拉升,連帶使台股收盤出現買盤拉抬由黑翻紅。技術面來看,22日日K連五紅,並續創今年以來波段新高,日KD也來到2018年7月新高,短線雖有過熱疑慮但並未出現背離,加上下檔均線持續多頭排列墊高支撐,指數仍有機會緩步向上;但分析師提醒,指數短線漲幅已高,仍不建議過度追高。現貨部分,三大法人買超台股3.55億元,台指期淨多單方面減少4,072口至3.2萬口,其中,外資買超台股12.75億元,台指期淨多單減少5,719口至6萬口,分析師認為,指數頻創波段新高,外資逢高獲利了結為正常現象,整體心態仍然偏多。選擇權買權未平倉最大量集中在履約價10,400點,賣權未平倉最大量集中在10,000點,全月份未平倉量賣買權比率(put╱call ratio)值由152%變至143%,雖略有小降,仍大於中性值100%,持續反應籌碼面為偏多架構。


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工商時報【涂志豪╱台北報導】2018年NAND Flash價格大幅下跌,隨著每GB價格跌到0.1美元以下的甜蜜點,固態硬碟(SSD)需求已被大舉刺激出來,根據中國閃存市場統計,2018年全球SSD出貨量已突破2億台大關,今年隨著NAND Flash價格持續走跌,預估總出貨量可望超過2.5億台,其中,96層3D NAND將被大量應用在SSD,PCIe SSD亦將成為市場新主流。由於美中貿易戰導致終端市場不確定性大增並影響實質需求,加上英特爾中央處理器(CPU)缺貨造成桌上型及筆記型電腦、伺服器等出貨不如預期,今年以來NAND Flash晶圓價格累計跌幅已超過15%,SSD價格也一路走跌,消費性480GB SSD售價已降至40美元。不過,NAND Flash及SSD價格持續看跌,卻可望持續刺激SSD銷售動能,包括筆電採用SSD滲透率將持續提升,資料中心及伺服器也開始大量導入SSD儲存方案。為了搶攻SSD市場大餅,包括三星、SK海力士、英特爾及美光、東芝及威騰(WD)等NAND Flash市場四大陣營,今年將全力投入96層高容量3D NAND的出貨,讓SSD市場競爭更加白熱化。模組業者指出,三星、東芝、英特爾等大廠推出的SSD,已經開始積極採用96層3D NAND晶片,隨著每GB平均價格持續壓低,SSD容量也出現大躍進,主要品牌廠今年主打SSD容量已由240/250/256GB起跳,消費性480GB SSD將成為市場主流,並且成為今年筆電市場標準配備。去年480GB SSD與1TB HDD(傳統硬碟)的價差已縮小至10美元左右,今年隨著上游原廠持續開出96層3D NAND及QLC NAND新產能,480GB SSD與1TB HDD將趨於同價,所以ODM/OEM廠會加快導入480GB SSD,業界預期會推升SSD筆電市場滲透率由去年的55%提高到今年的65%。再者,由於筆記型電腦CPU規格升級,搭載的SSD容量持續放大,PCIe介面SSD開始成為市場新主流。在邁威爾、慧榮、群聯、矽統、點序等陸續推出PCIe SSD控制IC後,包括金士頓、威剛、創見、希捷(Seagate)、WD等大廠,今年都將PCIe SSD列為主流產品線。業界看好PCIe SSD將取代SATA3成為SSD介面主流規格。


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奧斯卡頒獎典禮在台灣時間25日早上登場,獎落誰家成為全球影迷關注焦點。英國簽賭網站更是整理出奧斯卡賭盤賠率,最佳影片是《羅馬》和《幸福綠皮書》的對決;影帝則是《波西米亞狂想曲》的雷米馬利克和克里斯汀貝爾的《為副不仁》互相廝殺。電影《幸福綠皮書》:「吃一口!我不想沾到油,人家好怕油膩膩。」描述黑人音樂家和白人司機之間難能可貴的友情,讓《幸福綠皮書》入圍奧斯卡5個獎項。其中最被看好能奪下最佳影片,因為英國簽賭網站整理出奧斯卡賭盤賠率,《幸福綠皮書》賠率是4賠11。電影《羅馬》:「晚安,克麗歐。晚安,索菲。」同樣也入圍最佳影片的《羅馬》是導演艾方索柯朗還原童年和家中幫傭的日常生活。賭盤賠率7賠4來勢洶洶,不過《幸福綠皮書》其中一位編劇不久前被挖出2015年歧視穆斯林言論,會不會影響到拿獎氣勢成為風險。電影《波西米亞狂想曲》:「不是所有的人都能紅,佛萊迪!」最被看好的奧斯卡影帝飾演皇后合唱團主唱的雷米馬利克,已經獲得金球獎影帝的肯定。4賠1的賠率甩開為戲增胖的克里斯汀貝爾。電影《為副不仁》:「要是我們呢,能有不一樣的安排,一些比較平凡的瑣事可以交給我處理。」影后提名部分,《愛‧欺》的葛倫克蘿絲和《真寵》的奧利維亞柯爾曼,19賠3和1賠7的賠率相差不遠。葛倫克蘿絲是第7度提名女主角獎對上新科金球影后奧莉維亞柯爾曼,實力派演員的競爭透過賭盤白熱化。而這些入圍電影在台灣也正在熱映中,就看奧斯卡之後能不能再衝一波口碑票房。更多 TVBS 報導 黑白片《羅馬》獎季黑馬 奧斯卡風光入圍10項 紅到國外去?包子將登奧斯卡 宅神:X的!竟然是真的 傳奇主唱神還原 雷米馬利克奪奧斯卡影帝呼聲高 奧斯卡獎形同票房保證 線上串流平台搶食


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(中央社記者陳偉婷台北23日電)一名崇尚生酮飲食的醫師罹肝膿瘍後仍用咖啡灌腸,最後病況惡化過世。專家說,咖啡灌腸無助排毒、減重,且長期生酮飲食可能因營養不均衡導致「腸漏」,加上灌腸可能造成嚴重感染。一名開業醫師因崇尚自然醫學療法,宣稱以「細胞分子矯正醫學」為基礎,搭配生酮飲食指導,及大劑量維他命點滴注射,可成功逆轉「只能吃藥控制的慢性病、過敏、自體免疫疾病,甚至是癌症」,他也推崇「葛森療法」,認為咖啡灌腸可助排毒。但這名醫師在罹患肝膿瘍後,不採正規抗生素、引流治療,還持續咖啡灌腸排毒。他的妻子日前在臉書粉絲專頁證實,該醫師因輕忽感染症狀,肝膿瘍病況轉壞,已於日前離世,享年45歲。咖啡灌腸是「葛森療法」其中一個環節,根據相關文獻資料,創立葛森療法的德國醫師馬克思葛森(Max Gerson)認為,癌細胞會產生大量毒素,肝臟為了代謝毒素會不堪負荷,葛森療法透過嚴格控制飲食、補充營養、用咖啡灌腸來分擔排毒工作。其中,咖啡灌腸的做法是將高溫的咖啡從肛門灌入直腸和大腸。在診所執業的新陳代謝科醫師黃峻偉受訪時表示,該名醫師的故事是令人遺憾的錯誤示範,他所採用的飲食或排毒療法中,最令人無法理解的就是咖啡灌腸。腸子吸收營養之處在於小腸,大腸僅有水分和部分的營養吸收,腸子也並無排毒功能,灌腸只能協助排出宿便。黃峻偉表示,有些長期便秘者須靠灌腸排出宿便,正常使用下及人體免疫正常時,灌腸並不會造成危害。但因腸黏膜不像皮膚強壯,且大腸表面有許多細菌,維持多樣性的體內菌叢平衡,若灌腸時給予管腔太大壓力,將細菌擠壓到血液當中,就可能發生感染問題。也有感染科醫師懷疑,該名醫師的肝膿瘍可能就與咖啡灌腸有關。黃峻偉說,利用咖啡灌腸排毒並沒有太多的醫學證據,且根據文獻,目前至少已有超過10例個案因咖啡灌腸引起腸子燒燙傷,也增加感染症風險。書田診所家庭醫學科主任醫師宋晏仁也說,目前缺乏長期生酮飲食對身體影響的相關研究,大多只是短期的研究。但生酮飲食會造成營養不均衡,蔬菜太少的不正常飲食會造成腸道菌相破壞,也破壞腸黏膜,可能形成腸子破洞,導致「腸漏」(腸黏膜通透性失衡),若再加上灌腸,就可能讓壞菌跑到腸道外導致感染。此外,黃峻偉說,在英文版的維基百科關於咖啡灌腸的介紹中特別提醒,咖啡灌腸可能引起嚴重的副作用,國外也有多起相關的危險案例,且美國食品藥物管理局(FDA)在多年前即提出警告,使用咖啡灌腸的研究必須提醒有死亡風險。黃峻偉表示,關於生酮飲食,目前大部分研究集中在體重及糖尿病者的血糖控制,近年在糖尿病治療上,也有將低醣飲食納入正規治療。但外界常宣稱生酮飲食有助抗癌或其他疾病,則是缺乏科學證據。黃峻偉也說,部分崇尚生酮飲食者或許因具有較多冒險精神,也會嘗試其他另類療法,如搭配咖啡灌腸等。但民眾應有正確觀念,若有疾病應就醫尋求治療,不要因另類療法偏廢醫療。(編輯:張芷瑄)1080223


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(中央社記者王揚宇台北23日電)中油計畫今年成立職業足球隊,目標是明年投入國內男子企業甲級足球聯賽;高雄市足球委員會主委、民進黨立委劉世芳今天召開協調會協助相關事宜,也力邀訓練基地落腳高雄。台電月刊曾經提及,「台電男子足球隊成立於民國68年,當時中油足球隊稱霸天下,為了與中油爭奪經濟部運動會足球冠軍獎盃,於是台電招募好手成立了台電足球隊。」長期關注台灣足球運動發展的高雄市體育會足球委員會主委、立委劉世芳指出,今天召開協調會,邀請全國足協、專家學者等指導協助,幫忙中油成立足球隊相關事宜,而她認為台灣足球尚未達到職業的規模,建議中油保留彈性空間,循FC(足球俱樂部)模式吸引更多年輕好手加入。劉世芳說,中油在30年前就是台灣的冠軍隊,所以有老國腳建議,希望中油成立職業足球隊,她覺得這是不錯的想法,因為這不僅能跟台電進行良性競爭,也能串連起三級足球系統。劉世芳表示,未來中油足球隊成軍後,會力邀他們把高雄當作訓練基地、主場,因為以目前台灣的足球設備環境而言,高雄是最好的,例如世運主場館是全台最好的國際賽事足球場,而且「我們的國小、國中都很強,男足、女足都曾拿過全國冠軍」,她也爭取到體育署的補助,要在楠梓段靠後勁溪那邊興建一座有4000名觀眾席的足球場等。中油發言人方振仁說,國營事業對於國內的體育發展有做一些補助、贊助,或是直接擁有球隊,中油從民國91年開始獎助菁英運動員,為國內體育界盡一份心力,公司也有想法想成立球隊,投入甲組賽事。方振仁指出,目前在可行性研究階段,籌畫出來後在董事會討論,而公司的目標是在今年成立足球隊,明年投入企業甲級足球聯賽。(編輯:蘇龍麒)1080223


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